¿Qué hacer si tenemos problemas de insomnio? La enfermera Mónica Cintas nos acerca cuatro puntos clave para tener una buena higiene del sueño: dieta, ejercicio físico, gestionar el estrés y las emociones e mantener actividades de ocio. Ante problemas para dormir es importante volver a enseñar al organismo a dormir.
Cápsulas de salud es una colección de vídeos promovido por los Espacios de Apoyo de la funeraria Mémora en la que profesionales de diferentes áreas nos acercan consejos y pautas de distintas temáticas vinculadas con el final de vida, el envejecimiento saludable, las personas mayores, etc.