¿Sabes cuáles son las características de una dieta sana y equilibrada y los trucos para perder peso? Mónica Cintas, enfermera comunitaria, nos trae mucha información y nos recuerda la importancia de seguir una dieta mediterránea como la de antes. Y sobretodo, no...

Desde Mémora, sabemos que es muy importante afrontar correctamente el duelo a través de una buena gestión emocional. Por ello, ponemos a vuestra disposición la siguiente guía para hacer frente a estas situaciones. 

¿Qué hacer si tenemos problemas de insomnio? La enfermera Mónica Cintas nos acerca cuatro puntos clave para tener una buena higiene del sueño: dieta, ejercicio físico, gestionar el estrés y las emociones e mantener actividades de ocio. Ante problemas para dormir es...

La psicóloga Judit Trench nos habla del duelo y de la importancia de los rituales de despedida a las personas difuntas ya que necesitamos decir adiós para iniciar un buen duelo.