Hablamos de las técnicas de relajación con la enfermera comunitaria Mónica Cintas. Nos habla de cinco técnicas: ejercicios de respiración abdominal, la visualización, musicoterapia, apretar y destensar los músculos y risoterapia. Se pueden practicar en casa así que te animamos a que busques la que mejor se adapte y mejore tu bienestar.